Tutte sappiamo che nelle ore più calde della giornata non dobbiamo esporci al sole, ma perchè?
Cosa succede alla nostra pelle se esposta al sole nelle ore “sbagliate”?
- Eritemi
- Rughe
- Macchie
- Melanoma
Eh si il SOLE è un toccasana per la VIT D però se preso in maniera sconsiderata ha EFFETTI DANNOSI per la pelle. La prima cosa alla quale pensiamo forse sono le RUGHE spesso dovute all’eccessiva esposizione solare, infatti la luce ultravioletta (non solo quando siamo al mare) DANNEGGIA le fibre elastiche che mantengono soda e luminosa la pelle andando così a creare le rughe. ma oltre alle rughe il sole può causare anche gravi danni come il melanoma.
Ma TRANQUILLA esiste un parametro che si chiama INDICE UV o UV INDEX, che ci dice in quali ore le radiazioni solari sono più o meno pericolose per la NOSTRA BELLEZZA e la NOSTRA SALUTE
Cos’è l’INDICE UV?
L’indice ultravioletto è una scala di valori che classifica le radiazioni solari in base alla latitudine e longitudine, presenza oppure no di nuvole e orario. È stato creato in Canada negli anni ‘90 per aiutare a capire per quanto tempo si può stare esposti al sole senza scottarsi e quale protezione usare.
Esistono delle tabelle molto dettagliate che ci informano su quale comportamento adottare a seconda del nostro fototipo.
Ne ho preparata una per voi! Eccola:
Questa tabella dà un’idea di come comportarsi con il sole soprattutto nei mesi più caldi e si basa su un fototipo 2.
Mentre per persone che si scottano facilmente e neonati il pericolo è maggiore e non dovrebbero mai stare sotto il sole diretto.
Ricordiamoci che a soffrire l’effetto delle radiazioni solari non è solo la pelle ma anche i NOSTRI OCCHI, quindi porta sempre con te occhiali da sole con filtri UV sopratutto se hai gli occhi chiari e per chi si scotta facilmente, un buon metodo per proteggersi oltre alle creme solari sarebbe quello di indossare CAPPELLINO e MAGLIETTA almeno nelle ore con INDICE UV più alto, tra 8 e 11.
Ma la domanda sorge spontanea, come faccio a sapere quale indice uv ci sarà oggi?
Lo puoi trovare su internet o su alcune APP METEO, io lo controllo su METEO.it
RICORDATI DI CONTROLLARE L’INDICE UV TUTTI I GIORNI
Ti prometto che mi impegnerò a pubblicarlo per tutta l’estate nelle mie stories su Instagram, tu puoi promettermi di avere più cura della tua pelle?😉
Fammelo sapere scrivendo nei commenti.spero che questo articolo ti sia stato utile!!!
A presto
Federica😍